Óráink
Találd meg a számodra megfelelő mozgásformát
Óratípusok erősség szerint
1. Női jóga
Gyengéd, lassú gyakorlás, amely segít ellazulni és megismerkedni az alapokkal.
2. Gerincjóga
Kíméletes, mégis hatékony gyakorlás a hát és a tartás javítására.
3. Hatha jóga
Kiegyensúlyozott tempójú óra, ahol stabil alapokat építhetsz és fejlődhetsz.
4. Flow jóga
Dinamikus, légzéssel összekötött mozgás, amely átmozgatja az egész testet.
5. Erősítő / Power jóga
Intenzívebb gyakorlás, amely fejleszti az erőt és az állóképességet
Hatha jóga
A Hatha jóga a test és a lélek egyensúlyának megteremtéséről szól.
Tudatos, lassabb tempójú gyakorlás, amelyben a hangsúly a helyes testtartáson, a légzésen és a belső figyelmen van.
Kinek ajánljuk: kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik szeretnék elmélyíteni a jógában való alapokat, megismerni a pózokat, és feltöltődni.
Flow jóga
A Flow jóga dinamikus, légzésre épülő mozgássorokra épül.
Az ászanák folyamatosan kapcsolódnak egymáshoz, így egy lendületes, ritmusos gyakorlás jön létre, amelyben a figyelem a mozdulatok és a légzés összehangolásán van.
Kinek ajánljuk: azoknak, akik szeretik az áramlást, a könnyed, mégis erősítő mozgást, és energikus feltöltődésre vágynak.
Power jóga
A Power jóga egy intenzív, erőalapú gyakorlás, amely a klasszikus ászanákat dinamikus, erőt fejlesztő sorozatokká kapcsolja össze. A fókusz a stabilitáson, a kontrollon és az izomerő tudatos felépítésén van. Az óra során erőpózok segítségével dolgoztatjuk meg a törzs, a karok és a lábak izmait.
Kinek ajánljuk: azoknak, akik szeretnék erősíteni testüket, javítani állóképességüket, és energikus, kihívást jelentő gyakorlásban elmélyülni.
Gerincjóga
A Gerincjóga célja a test természetes egyensúlyának visszaállítása és az ülő életmód okozta feszültségek oldása. A gyakorlás nemcsak a gerincre, hanem a vállövre, a csípőre és a teljes testtartásra is fókuszál. Lágyan, mégis hatékonyan mobilizálja az ízületeket, erősíti a mélyizmokat, és segít visszanyerni a test könnyedségét és stabilitását.
Kinek ajánljuk: mindenkinek, aki ülőmunkát végez, váll- vagy csípőfeszültséggel küzd, vagy szeretné megelőzni a tartáshibákból fakadó panaszokat.
Mobility
A Mobility óra a modern mozgásterápia és a jóga határán mozog, röviden funkcionális hajlékonyság A cél a mozgástartomány növelése, az ízületek mobilizálása és a test természetes rugalmasságának visszaállítása. Fejlesztjük az izületi mozgásterjedelmet, izomerőt és mozgáskoordinációt. Nagyon színes, változatos óra.
Kinek ajánljuk: sportolóknak, nőknek és férfiaknak, akik olyan mozgásformát szeretnének mely által testük egészségesebb, erősebb és rugalmasabbá válik.
Női jóga
A nőijóga a jógagyakorlás egy speciális irányzata: az órákon megtanulhatsz harmóniában élni tested természetes ritmusaival, és megerősítheted azt, ami igazán nővé tesz. A gyakorlatok a női testterek harmonizálását célozzák meg, így segítve elő a ciklusharmóniát és a női energiák felszabadítását. A nőijóga nem egy könnyített hathajóga gyakorlás: a különleges fókusz megjelenésével a hagyományos ászanák új értelmet nyernek.
Kinek ajánljuk: minden nőnek, aki szeretné megélni a testébe vetett hitet és bizalmat, ezáltal is erősítve az öngondoskodás minőségét.
Kismama jóga
Kismamajóga órák biztonságos, támogató környezetet nyújtanak a várandósság testi-lelki változásai között. A gyengéd, áramló jógagyakorlatok feltöltenek, enyhítik a várandósság alatti hát- és derékfájást, a relaxáció és a légzőgyakorlatok pedig a pihentető alvást és az érzelmi egyensúlyt segítik elő. A testeddel és a kisbabáddal való kapcsolódás meghittségét emeli az órai eleji rövid női kör is.
Kinek ajánljuk: olyan várandós kismamáknak, akik betöltötték a 12. hetet és szeretnék testi-lelki egyensúlyban megélni a babavárás hónapjait.
Foglalás menete
Az órák foglalása egyszerű és gyors a Sportmate applikációval. Kövesd az alábbi lépéseket.
1.LÉPÉS
Töltsd le a Sportmate appot
Töltsd le a Sportmate appot a telefonodra (iOS / Android).
2.LÉPÉS
Regisztrálj
A regisztrációhoz add meg az alábbi adatokat:
• Név
• E-mail cím
• Jelszó
• Születési dátum
• Nemed
Majd jelöld be:
• Elmúltál 16 éves
• Nem vagy edző
• Nem üzemeltetsz stúdiót
• Elfogadod az adatvédelmi szabályzatot és a felhasználási feltételeket
Aktiváld a fiókodat: A megadott e-mail címedre érkező aktivációs linkre kattintva véglegesítheted a regisztrációt.
3.LÉPÉS
Csatlakozz a Jógapart stúdióhoz
• A képernyő alján válaszd a Felfedezés ikont.
• A keresőbe írd be: Jógapart.
• Nyisd meg a stúdió adatlapját (klikk), majd kattints a Csatlakozás gombra.
• Add meg a hiányzó adataidat — ezzel máris elérhető a foglalási felületünk.
4.LÉPÉS
Foglalj órát
• Görgess le az Órák szekcióig.
• Kattints, és megjelenik a teljes órarend.
• Foglalj helyet és fizess kényelmesen, online.
Szűrők és további funkciók
Az órarenden belül szűrhetsz: szolgáltatás, oktató vagy időpont szerint, hogy könnyen megtaláld a számodra legjobb órát.