Óráink

 

Találd meg a számodra megfelelő mozgásformát

 

 

Óratípusok erősség szerint

1. Női jóga és súlytalanság óra
Gyengéd, lassú gyakorlás, amely segít ellazulni és megismerkedni az alapokkal.

2. Gerincjóga és Mobility
Kíméletes, mégis hatékony gyakorlás, ahol fókuszban a gerinc, csípő, vállak.

3. Hatha jóga
Kiegyensúlyozott tempójú óra, ahol stabil alapokat építhetsz és fejlődhetsz.

4. Flow jóga
Dinamikus, légzéssel összekötött mozgás, amely átmozgatja az egész testet.

5. Erősítő / Power jóga
Intenzívebb gyakorlás, amely fejleszti az erőt és az állóképességet

 

 

 

Hatha jóga

A Hatha jóga a test és a lélek egyensúlyának megteremtéséről szól.

Tudatos, lassabb tempójú gyakorlás, amelyben a hangsúly a helyes testtartáson, a légzésen és a belső figyelmen van.

Kinek ajánljuk: kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik szeretnék elmélyíteni a jógában való alapokat, megismerni a pózokat, és feltöltődni.

Érdekel

Flow jóga

A Flow jóga dinamikus, légzésre épülő mozgássorokra épül.

Az ászanák folyamatosan kapcsolódnak egymáshoz, így egy lendületes, ritmusos gyakorlás jön létre, amelyben a figyelem a mozdulatok és a légzés összehangolásán van.

Kinek ajánljuk: azoknak, akik szeretik az áramlást, a könnyed, mégis erősítő mozgást, és energikus feltöltődésre vágynak.

Érdekel

Power jóga

A Power jóga egy intenzív, erőalapú gyakorlás, amely a klasszikus ászanákat dinamikus, erőt fejlesztő sorozatokká kapcsolja össze. A fókusz a stabilitáson, a kontrollon és az izomerő tudatos felépítésén van. Az óra során erőpózok segítségével dolgoztatjuk meg a törzs, a karok és a lábak izmait.

Kinek ajánljuk: azoknak, akik szeretnék erősíteni testüket, javítani állóképességüket, és energikus, kihívást jelentő gyakorlásban elmélyülni.

Érdekel

 Gerincjóga

A Gerincjóga célja a test természetes egyensúlyának visszaállítása és az ülő életmód okozta feszültségek oldása. A gyakorlás nemcsak a gerincre, hanem a vállövre, a csípőre és a teljes testtartásra is fókuszál. Lágyan, mégis hatékonyan mobilizálja az ízületeket, erősíti a mélyizmokat, és segít visszanyerni a test könnyedségét és stabilitását.

Kinek ajánljuk: mindenkinek, aki ülőmunkát végez, váll- vagy csípőfeszültséggel küzd, vagy szeretné megelőzni a tartáshibákból fakadó panaszokat.

Érdekel

Mobility

A Mobility óra a modern mozgásterápia és a jóga határán mozog, röviden funkcionális hajlékonyság A cél a mozgástartomány növelése, az ízületek mobilizálása és a test természetes rugalmasságának visszaállítása. Fejlesztjük az izületi mozgásterjedelmet, izomerőt és mozgáskoordinációt. Nagyon színes, változatos óra.

Kinek ajánljuk: sportolóknak, nőknek és férfiaknak, akik olyan mozgásformát szeretnének mely által testük egészségesebb, erősebb és rugalmasabbá válik. 

Érdekel

Női jóga

A nőijóga a jógagyakorlás egy speciális irányzata: az órákon megtanulhatsz harmóniában élni tested természetes ritmusaival, és megerősítheted azt, ami igazán nővé tesz. A gyakorlatok a női testterek harmonizálását célozzák meg, így segítve elő a ciklusharmóniát és a női energiák felszabadítását. A nőijóga nem egy könnyített hathajóga gyakorlás: a különleges fókusz megjelenésével a hagyományos ászanák új értelmet nyernek. 

Kinek ajánljuk: minden nőnek, aki szeretné megélni a testébe vetett hitet és bizalmat, ezáltal is erősítve az öngondoskodás minőségét.

Érdekel

Foglalás menete

Az órák foglalása egyszerű és gyors a Sportmate applikációval. Kövesd az alábbi lépéseket.

1.LÉPÉS

Töltsd le a Sportmate appot

Töltsd le a Sportmate appot a telefonodra (iOS / Android).

2.LÉPÉS

Regisztrálj

A regisztrációhoz add meg az alábbi adatokat:

• Név

• E-mail cím

• Jelszó

• Születési dátum

• Nemed

Majd jelöld be:

• Elmúltál 16 éves

• Nem vagy edző

• Nem üzemeltetsz stúdiót

• Elfogadod az adatvédelmi szabályzatot és a felhasználási feltételeket

Aktiváld a fiókodat: A megadott e-mail címedre érkező aktivációs linkre kattintva véglegesítheted a regisztrációt.

3.LÉPÉS

Csatlakozz a Jógapart stúdióhoz

• A képernyő alján válaszd a Felfedezés ikont.

• A keresőbe írd be: Jógapart.

• Nyisd meg a stúdió adatlapját (klikk), majd kattints a Csatlakozás gombra.

• Add meg a hiányzó adataidat — ezzel máris elérhető a foglalási felületünk.

4.LÉPÉS

Foglalj órát

    • Görgess le az Órák szekcióig.

    • Kattints, és megjelenik a teljes órarend.

    • Foglalj helyet és fizess kényelmesen, online.

    Szűrők és további funkciók

    Az órarenden belül szűrhetsz: szolgáltatás, oktató vagy időpont szerint, hogy könnyen megtaláld a számodra legjobb órát.